A australiana Casey Gemmel, aos 33 anos, pesava 160 quilos, mas decidiu mudar e em quatro anos perdeu 70 quilos, ao excluir apenas quatro alimentos da sua dieta.
A jovem percebeu que precisava de mudar, quando viu fotografias suas vestida de Batgirl, na festa de aniversário temática do seu filho.
A australiana começou a utilizar a aplicação 5K Runner que, segundo afirma ao site Today, foi “feita especificamente para pôr quem passa os dias no sofá a correr cinco quilómetros em apenas oito semanas”.
Para além de praticar desporto, Casey começou a alterar os seus hábitos alimentares, tendo retirado quatro alimentos da sua dieta: queijo, massa, pão e refrigerantes.
Atualmente, a australiana pesa 90 quilos e partilha diariamente os seus treinos e hábitos saudáveis na conta do Instagram.
