![Fadista perde quase 50 quilos e explica como [Foto]](https://ionline.sapo.pt/wp-content/uploads/2024/04/i20171026610031-scaled.jpg)
Ricardo Ribeiro, o fadista de 36 anos, estava insatisfeito com o seu peso há já vários anos e optou por mudar de vida. O cantor começou a fazer exercício físico com muita regularidade e os resultados começaram a aparecer.
“No total, perdi 42 quilos e sinto-me ótimo”, adiantou à imprensa. Esta mudança começou no ano passado, em 2016, e o fadista explicou como tudo aconteceu. “De março a dezembro, perdi 20 quilos. Tudo com exercício físico. E nessa fase tenho muito a agradecer ao meu treinador Licínio Reis que me acompanhou e motivou. Depois, em janeiro, comecei a fazer kickboxing com Vítor Matos e já perdi mais 22. Os treinos são diários, e têm duração de uma a duas horas.”, explicou o fadista, adiantando que o único dia em que não treina é ao domingo.
Além do exercício físico, Ricardo explicou que também começou a ter mais cuidado com a alimentação e que a “principal alteração foi nas quantidades”.
“Foi um processo muito lento, com equilíbrio. A minha vida mudou para melhor”, concluiu o fadista.
