O jornal Independent listou 25 hábitos que podem fazer com que a felicidade aumente. O segredo está nas coisas pequenas, dizem os psicólogos citados pelo jornal britânico.
Conheça a lista:
25- Escrever três coisas pelas quais está agradecido
24- Fazer uma caminhada
23- Mudar-se para a Suíça
22- Beber café (mas não em demasia)
21- Meditar
20 – Ler uma história de Aventura
19- Sair de casa
18- Fazer um passeio de aventura
17- Fazer o que se faz quando se está feliz, mesmo que não se esteja
16- Participar em atividades culturais
15- Ouvir músicas tristes
14- Ter objetivos realistas
13- Escrever em papel o que se sente
12- Gastar dinheiro nos outros
11- Fazer voluntariado
10- Arranjar tempo para os amigos
9- Sorrir
8- Perdoar
7- Promover a intimidade
6- Ser realista otimista
5- Sujar as mãos
4- Almoçar na praia
3- Fazer exercício
2- Trabalhar as qualidades
1- Ser paciente
