Alguns alimentos, considerados sausáveis, são realmente mais caros. No entanto existem algumas dicas que pode seguir para se tornar saudável e ainda poupar.
Primeiro deve planear as suas refeições. Decida no início da semana quais as refeições que irá fazer no sidas seguintes e evite ir a restaurantes ou cafés.
Opte sempre por produtsos biológicos, assim os alimentos serão mais benéficos para o seu corpo.
Compre apenas o que for necessário e aproveite sempre que possível as promoções, usando-as para reforçar a despensa com alimentos e escolhas saudáveis.
Por fim pratique exercício físico, como atividades ao ar livre, onde poupa dinheiro e pode ainda optar por praticar meditação porque vai ajudá-lo a controlar o stress.
