De acordo com o Independent, um estudo prova que beber café à noite faz com que o nosso relógio biológico fique atrasado.
Os cientistas que chegaram a esta conclusão vão mais longe e explicam que beber o equivalente a um café duplo três horas antes de se deitar pode atrasar o seu relógio em cerca de uma hora.
Isto porque a cafeína atrasa o crescimento dos níveis de melatonina, que é responsável pelo sono.
O mais preocupante deste estudo é que ter o relógio biológico descoordenado pode levar ao aparecimento de várias doenças.
