Há hábitos que se devem ter, de forma a proteger a sua saúde, e quem o diz são os especialistas do sono.
De acordo com a National Sleep Foundation, ter este hábito pode resultar (quase sempre) num sono mais profundo e longo, isto porque a meias fazem, naturalmente, com que os pés fiquem mais quentes, e portanto há a dilatação dos vasos sanguíneos, processo que indica ao cérebro que é hora de acalmar e de repousar.
“Depois de os vasos sanguíneos se dilatarem, o calor é redistribuído por todo o corpo”, afirmam os responsáveis.
