O calor excessivo afeta o nosso conforto físico e pode deixar-nos muitas das vezes acordados durante a noite, mas não só. As noites muito quentes podem também provocar pesadelos.
Segundo Neil Stanley, antigo presidente da British Sleep Society, quanto maior for o calor maior são as probabilidades de termos pesadelos.
“Para conseguir ter uma boa noite de sono é preciso que a temperatura interna do seu corpo arrefeça cerca de 1 grau centígrado, temperatura esta que geralmente se encontra nos 37 graus”, explicou ao The Mirror.
“Normalmente perdemos esse valor através da cabeça ou da face, que permanecem destapados”, adiantou, dizendo que “ao dormir num espaço muito quente, o corpo não consegue perder a temperatura necessária e consequentemente o sono será perturbado”.
Neil Stanley explicou ainda que como o sono está constantemente a ser perturbado leva à deprivação de sono, aumentando a atividade cerebral, levando à ocorrência de pesadelos.
