De acordo com a “Saúde e Lar”, o stresse pode ser útil para ajudar a combater situações do dia-a-dia, mas também pode ser uma fonte de autodestruição.
E para que isso não aconteça é preciso ter cuidado com os pensamentos obsessivos.
Já alguma vez sentiu que é incapaz de pensar numa determinada situação? Livre-se desse tipo de ameaça:
1 – Perceba o que faz com que se sinta angustiado
2 – Assim que sentir que os pensamentos indesejáveis estão a aparecer, grite: Basta!
3 – Pense em coisas mais positivas e edificantes
4 – Tente cultivar uma atitude positiva perante a vida.
