As aplicações podem vir a ser bastante úteis ao ajudar o corredor a atingir as suas metas. Calcular o tempo da corrida, registar o percurso via GPS, acompanhar o ritmo cardíaco, dicas de motivação, analisar e guardar para futura visualização os resultados de treino, são algumas das vantagens e recursos que levam à crescente oferta e procura de apps.
Esta semana o i Running destaca três aplicações orientadas para os corredores que não dispensam de ferramentas para uma motivação extra nos treinos. São elas:
30 Day Fitness Challenges – com mais de 20 desafios de fitness pré-defenidos, a aplicação ajuda o utilizador a ficar em forma de forma saudável em apenas 30 dias. São vários os desafios, desde “squat”, flexões, abdominais, “burpees”, entre outros. Fácil de usar, basta escolher um desafio, completar os exercícios indicados uma vez por dia, partilhar com os amigos através das redes sociais e repetir o processo por 30 dias, até atingir resultados surpreendentes. Tanto a aplicação como o site dispõem de dicas, notícias, e muito mais acerca do mundo da nutrição, saúde e fitness. A app 30 Day Fitness Challenges foi vencedora do Early Fall Awards 2014, como melhor aplicação de Yoga & Fitness. Compatível com iPhone e iPad. http://30dayfitnesschallenges.com/
Progression – Esta aplicação foi criada com uma visão forte para revolucionar e mudar a forma como as pessoas vêm o fitness, agora e para sempre. Sejam frequentadores do ginásio ou não, a aplicação é adequada a qualquer tipo de situação e modalidade praticada, fora ou dentro de casa. Anota facilmente as sessões de treino, com acesso a estatísticas dos resultados. Programas de treino personalizados podem ser criados ou escolher um a partir de mais de 300 exercícios disponíveis na app.Disponível no Google Play. www.progression-app.com
PumpNlog – a aplicação acompanha o progresso do utilizador e fornece registos dos seus resultados, um meio de incentivo e motivação para obtenção de melhores resultados finais de um treino e/ou objectivo. PumpNlog possibilita: criação de treinos e exercícios personalizados; resumo do treino; relatório para longos períodos de tempo; temporizador para controlar os períodos de descanso entre as séries; exercícios Cardio; gerador de foto “antes e pós”; opção competição contra os amigos nas redes sociais e/ou detentores da aplicação; etc. Gratuita no iTunes. www.pumpnlog.blogspot.pt
