As aplicações podem vir a ser bastante úteis ao ajudar o corredor a atingir as suas metas. Calcular o tempo da corrida, registar o percurso via GPS, acompanhar o ritmo cardíaco, dicas de motivação, analisar e guardar para futura visualização os resultados de treino, são algumas das vantagens e recursos que levam à crescente oferta e procura de apps.
Esta semana o i Running destaca três aplicações orientadas para os corredores que não dispensam de ferramentas para uma motivação extra nos treinos. São elas:
All-In Yoga – O yoga tem inúmeros benefícios como aliviar o stress e deixar o corpo definido. Os atletas podem (e devem) recorrer ao yoga para aliviar dores nas costas, prevenir lesões depois de um treino intenso, melhorar o sistema cardiovascular, entre muitos outros. All-In Yoga é a aplicação sugerida para quem queira experimentar esta modalidade, com mais de 300 poses de yoga e exercícios de respiração, fáceis de seguir, separados por níveis e tipos de pose. Entre as características da aplicação destaca-se: 45 programas de yoga pré-definidas com instruções de vídeo e imagens HD; personalizar os programas existentes ou criar novos; níveis Iniciante, Intermediário, Avançado, modos de Guru; partilha de fotos, comentários e seguir professores favoritos de Yoga. Disponível para iPhone, iPad, iPad Mini e iPod Air. http://sport.com/all_in_yoga.html
Missile Wars – Jogo revolucionário que vai tirar qualquer um do assento e, literalmente correr pela sua segurança. Para quem queira fortalecer o seu treino com algo diferente, basta convidar um grupo de amigos para “jogar” esta aplicação baseada em GPS. Numa área aberta como um parque nas proximidades, o utilizador deve abrir a aplicação do smartphone e identificar os utilizadores circundantes. Alguém, em seguida, lança um míssil e o alvo deve correr para fora do círculo a indicar a explosão a vermelho dentro de 60 segundos. Se for rápido o suficiente, escapa ileso. Com o passar dos níveis é desbloqueado mísseis mais letais e novas funcionalidades, podendo o utilizador ser promovido a Sargento, Comandante ou até mesmo General. Grátis na App Store. www.missilewars.com
Fleetly – Esta aplicação oferece um monte de rotinas de treino para os diferentes desportos e distintas áreas do corpo. Inclui também rápidas rotinas de exercício de corpo inteiro para quando o utilizador tiver pouco tempo para exercitar. Fleetly acompanha a quilometragem, sugere rotinas de treino e fornece gráficos com indicação do progresso ao longo do tempo. São dezenas os desafios que apresenta, o que permite ao utilizador definir metas pessoais. Fleetly incentiva à prática de exercício através da atribuição de pontos, crachás e medalhas por desafio. São exemplos: 36.500 flexões em 2015 ou 500 quilómetros em 2015. Cada treino vem com uma descrição, vídeo, dicas e uma área para registar o progresso. Gratuita para iOS. www.fleetly.com
