As aplicações podem vir a ser bastante úteis ao ajudar o corredor a atingir as suas metas. Calcular o tempo da corrida, registar o percurso via GPS, acompanhar o ritmo cardíaco, dicas de motivação, analisar e guardar para futura visualização os resultados de treino, são algumas das vantagens e recursos que levam à crescente oferta e procura de apps.
Esta semana o i Running destaca três aplicações orientadas para os corredores, seja para os que não dispensam de ferramentas para uma motivação extra ou para os que procuram obter o melhor nível físico possível:
Running Log Free – Esta aplicação de corrida acompanha o tempo, distância, ritmo e calorias enquanto treina no exterior. Porém é mais conhecido pelas ferramentas pós-treino, isto é, trata-se de um “diário de exercício” o qual pode ser consultado depois do treino ser executado. Basta tocar no dia do calendário, preencher a informação e a app fica apta para ajudar o utilizador a obter melhores resultados na corrida. Através do calendário fica a saber quantos dias treinou. Além disso, Running Log Free regista também os dias de descanso para que possa facilmente ver se o objetivo mensal foi alcançado. Para as pessoas que tendem a correr mais do que uma vez por dia, fica a sugestão de fazer o upagrade para a versão completa e paga da aplicação. Running Log Free é uma aplicação gratuita e compatível apenas com iOS.
The Johnson & Johnson oficial 7 minute workout – Aplicação simples, intuitiva e com um design atrativo que ajuda a exercitar todo o corpo. The Johnson & Johnson app tem como grande vantagem os planos de exercício curtos mas bastante completos, ideias para quem tem pouco tempo livre. Tem vários níveis de dificuldade, dependendo da experiencia de cada um, e tem mais de 30 minutos de vídeos explicativos e exclusivos para a aplicação. Aplicação gratuita, disponível para Android e iOS. 7minuteworkout.jnj.com
Gym PocketGuide – O Windows Phone oferece esta aplicação exclusiva que mais não é do que uma autêntica enciclopédia de exercícios com mais de 100 treinos diferentes. Quer o objetivo seja perder peso, quer seja ganhar músculo, a aplicação Gym Pocketuide disponibiliza várias alternativas, sempre acompanhadas de imagens de alta qualidade, vídeos e guias passo-a-passo. gympocketguide.com
