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Quer ser mais feliz? 25 hábitos que o vão ajudar a viver melhor

Quer ser mais feliz? 25 hábitos que o vão ajudar a viver melhor

Dreamstime Jornal i 21/01/2019 15:18

Nesta Blue Monday, comece já em mudar alguns hábitos

O jornal Independent listou 25 hábitos que podem fazer com que a felicidade aumente. O segredo está nas coisas pequenas, dizem os psicólogos citados pelo jornal britânico.

Conheça a lista:

25- Escrever três coisas pelas quais está agradecido

24- Fazer uma caminhada

23- Mudar-se para a Suíça

22- Beber café (mas não em demasia)

21- Meditar

20 – Ler uma história de Aventura

19- Sair de casa

18- Fazer um passeio de aventura

17- Fazer o que se faz quando se está feliz, mesmo que não se esteja

16- Participar em atividades culturais

15- Ouvir músicas tristes

14- Ter objetivos realistas

13- Escrever em papel o que se sente

12- Gastar dinheiro nos outros

11- Fazer voluntariado

10- Arranjar tempo para os amigos

9- Sorrir

8- Perdoar

7- Promover a intimidade

6- Ser realista otimista

5- Sujar as mãos

4- Almoçar na praia

3- Fazer exercício

2- Trabalhar as qualidades

1- Ser paciente

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