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Toma o pequeno-almoço todos os dias? Saiba o que os especialistas têm a dizer...

Toma o pequeno-almoço todos os dias? Saiba o que os especialistas têm a dizer...

Jornal i 27/07/2018 20:35

Uns dizem que sim, outros dizem que não. Mas em que é que será que os especialistas acreditam?

Há quem diga que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e alguns especialistas recomendam mesmo a que não salte esta refeição.

Segundo a BBC, quem toma o pequeno-almoço regularmente têm um peso mais saudável.

O mesmo artigo refere ainda que alguns estudos dizem afirmam que quem não toma o pequeno-almoço tem tendência a ganhar mais peso e outros revelaram que o jejum ajuda a perder peso. 

No entanto, no geral quem come sempre pequeno-almoço tem tendência a seguir uma padrão alimentar mais saudável e a ter hábitos de vida mais saudáveis.

 

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