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Sabe qual é o número máximo de horas que deve trabalhar para evitar o stress?

Sabe qual é o número máximo de horas que deve trabalhar para evitar o stress?

Jornal i 26/01/2018 11:56

Estudo revelou o número máximo de horas que devemos trabalhar por semana para não ficarmos stressados.

Um estudo do Melbourne Institute Worker Paper revelou que o número ideal de horas para trabalhar sem stress são 25 horas semanais.

Segundo os investigadores o stress origina torna as capacidades cognitivas e neuronais mais lentas.

Para esta conclusão, os cientistas analisaram seis mil pessoas – três mil eram mulheres e outros três mil eram homens – e concluíram que os trabalhadores que reduziram as suas horas de trabalho para 25 horas semanais melhoraram a sua capacidade cognitiva.

“A partir dos 40 anos, existem certos aspetos da mente que se tornam ligeiramente mais lentos e essa falta de concentração e cansaço será mais notada a partir dos 50 anos. Mas continuar a trabalhar de forma moderada pode ajudar a melhorar a saúde e aumentar a motivação intelectual”, explicou Isabel Aranda, uma psicóloga espanhola, citada pelo El País.

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