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Três dicas para acabar com a barriga inchada

Três dicas para acabar com a barriga inchada

Shutterstock Jornal i 22/12/2017 11:28

Com os abusos no Natal e Ano Novo pode ser preciso uma ajuda extra para acabar com a barriga inchada.

Um nutricionista norte-americano elaborou uma lista, para o site Pop Sugar, com algumas dicas para acabar com o inchaço.

Veja quais são.

- Beber chá: é aconselhável beber chá todos os dias, sendo que deve optar por chá de camomila, funcho, hortelã-pimenta e gengibre, porque estes ingredientes facilitam a digestão.

- Vegetais: mude a forma como come os vegetais, em vez de os comer crus opte por cozê-los, pois os vegetais crus são mais difíceis de digerir e consequentemente aumentam o risco de inchaço.

- Evitar alimentos que provoquem inchaço: o ideal é remover o glúten, o açúcar, vegetais crus e laticínios da sua dieta.

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