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Não tomar o pequeno-almoço faz mal?

Não tomar o pequeno-almoço faz mal?

Shutterstock Jornal i 22/11/2017 17:34

Alguns especialistas acreditam que sim

Há quem diga que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e alguns especialistas recomendam mesmo a que não salte esta refeição.

Segundo a BBC, quem toma o pequeno-almoço regularmente têm um peso mais saudável.

O mesmo artigo refere ainda que alguns estudos dizem afirmam que quem não toma o pequeno-almoço tem tendência a ganhar mais peso e outros revelaram que o jejum ajuda a perder peso. 

No entanto, no geral quem come sempre pequeno-almoço tem tendência a seguir uma padrão alimentar mais saudável e a ter hábitos de vida mais saudáveis.

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