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Sintomas comuns de pessoas sobrecarregadas

Sintomas comuns de pessoas sobrecarregadas

Jornal i 12/11/2017 14:33

Esteja atento aos sinais do seu corpo

Existem vários sinais que nos dizem quando estamos sob muita pressão e stress.

Segundo a revista ‘Marie Claire’, o stress pode ser saudável porque nos ajuda a terminar as nossas tarefas, no entanto, pode afetar negativamente o nosso dia-a-dia. Esteja atento aos sinais.

- Falta de concentração: quando estamos sob muito stress a nossa concentração diminui e isso pode afetar a produtividade no trabalho.

- Faltar a eventos sociais: faltar a eventos sociais ou familiares pode afetar a autoestima e o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional.

- Não conseguir dormir: as insónias são um dos principais sintomas que estão relacionados com o stress.

- Não ter uma alimentação equilibrada: se alterar a sua rotina alimentar a culpa pode ser do stress. Quando as pessoas sentem mais stress comem em mais quantidade e em horários desregulados.

- Ficar tenso: forçar maxilares ou sentires dores estômago podem indicar que está sobrecarregados.

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