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Dicas para ser mais saudável e poupar

Dicas para ser mais saudável e poupar

Shutterstock Jornal i 31/10/2017 22:25

Há quem acredite que comer saudável fica mais caro

Alguns alimentos, considerados sausáveis, são realmente mais caros. No entanto existem algumas dicas que pode seguir para se tornar saudável e ainda poupar.

Primeiro deve planear as suas refeições. Decida no início da semana quais as refeições que irá fazer no sidas seguintes e evite ir a restaurantes ou cafés.

Opte sempre por produtsos biológicos, assim os alimentos serão mais benéficos para o seu corpo.

Compre apenas o que for necessário e aproveite sempre que possível as promoções, usando-as para reforçar a despensa com alimentos e escolhas saudáveis.

Por fim pratique exercício físico, como atividades ao ar livre, onde poupa dinheiro e pode ainda optar por praticar meditação porque vai ajudá-lo a controlar o stress.

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