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Tem fome? Evite estes alimentos

Tem fome? Evite estes alimentos

Shutterstock Jornal i 18/05/2017 19:20

Saiba quais são os alimentos que deve evitar.

Quando tem muita fome existem alguns alimentos que não deve comer. Veja o que deve evitar.

Pratos picantes: Comer esses pratos quando tem fome aumenta a possibilidade de deixar o estômago irritado. Deve antes beber leite ou comer um iogurte como preparação do estômago para o prato picante.

Frutas: uma peça de fruta não lhe tira a fome, por isso deve adicionar algumas proteínas, como por exemplo nozes, que o deixam com uma sensação de satisfeito.

Pequenos lanches: biscoitos ou batatas fritas são digeridos rapidamente o que não o sacia por completo, por isso deve comer uma sanduíche que mata a fome mais rapidamente.

Cafeína: Pode levar à irritação e inflamação do estômago. Pode sempre optar por alimentos como vegetais ou frango que não inflamam o estômago.

Sushi: O arroz e o molho de soja faz o sushi uma má escolha, pois leva-nos a ter sede o que pode ser confundido com fome.

Bebidas alcoólicas : Beber de estômago vazio faz com que fique com mais fome, por isso antes de beber é melhor comer primeiro.

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