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Dormir de barriga para baixo envelhece

Dormir de barriga para baixo envelhece

Shutterstock Jornal i 15/02/2017 13:35

 Existem três erros que deve corrigir durante o sono

O envelhecimento precoce surge consoante as nossas rotinas. É sabido que alguns dos principais motivos têm origem no execesso de exposição ao sol, no consumo de açucar, de álcool e também devido ao consumo de tabaco. Mas atualmente surgiu um novo hábito que os individos devem evitar, caso queiram reduzir o envelhecimeto precoce: a posição em que dormimos.

Segundo o site She Finds, existem três erros que deve corrigir durante o sono:

1- Não dormir suficiente: dormir menos do que as sete a oito horas recomendadas por noite acelera o processo do envelhecimento da pele, levando ao aparecimento de rugas;

2- Dormir de barriga para baixo: Esta posição faz com que o rosto fique pressionado contra a almofada, o que provoca rugas a longo prazo;

3- Dormir de lado: esta posição, tal como a anterior, também pressiona o rosto sobre a almofada podendo originar rugas na zona das bochechas e do queixo. 

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